Nel caos della vita quotidiana, trovare momenti di tranquillità e relax è essenziale per il benessere mentale e fisico. Le tisane sono un modo delizioso e naturale per ritrovare equilibrio e calma. Ecco tre tisane da provare:

• Camomilla: da sempre conosciuta per le sue proprietà calmanti, ricca di flavonoidi e antiossidanti, questa tisana aiuta a ridurre lo stress e l'ansia, favorendo un sonno riposante. Il suo aroma delicato e rilassante la rende perfetta da gustare prima di andare a letto, preparando il corpo e la mente per un riposo profondo e rigenerante.

• Lavanda e menta: la lavanda è nota per le sue proprietà rilassanti, mentre la menta aggiunge una nota di freschezza e vitalità; pertanto, questa tisana è ideale per staccare la spina dopo una lunga giornata di lavoro o per rinvigorire la mente durante una pausa pomeridiana.

• Valeriana e passiflora: questa combinazione di erbe è particolarmente indicata per ridurre l'ansia e favorire il rilassamento muscolare, il che la rende perfetta da gustare prima di affrontare situazioni stressanti o durante momenti di tensione emotiva.

CRISTIANA GIGLIO

2024-04-16